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    飲食健康生活

    自古至今,天地萬物都遵循著“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化規律,順天應時不違背自然規律才能健康生存?!饵S帝內經》講“春夏養陽,秋冬養陰”。這些都說明不同季節、不同節氣飲食也有所區別。四季不同,飲食有節,吃對季節才能健康

    春季可以多吃一些這樣的食品,如胡蘿卜、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋等,有條件的也可以適量進食一些甲魚。

    夏季吃草莓,草莓不但好吃,還有藥用價值。

    西瓜西瓜性涼,吃了不會引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

    秋天吃西紅柿西紅柿盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季較多,甜,營養也豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

    冬天吃甘藍菜、花椰菜,蘋果去火。

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